Kobieta

Przyszła wiosna, czas na detoks !

Detoks, to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn, pasożytów, drożdżaków. Brzmi poważnie? To takie pozbycie się zalegających śmieci z naszego ciała.

Detoks to nie głodówka, to wyeliminowanie z jadłospisu ciężkostrawnych posiłków, co zmobilizuje nasze organy i przyczyni się do wydalenia z nich zalegających toksyn.

Każdego dnia narażamy się na działanie związków chemicznych, a ich nadmiar utrudnia naszemu organizmowi regulowanie procesów odpowiedzialnych za nasze zdrowie. Współczesny tryb życia sprawia, że wiele osób żyje w stresie, a nasza dieta bogata jest w cukier, tłuszcze i produkty przetworzone, a niestety uboga w składniki odżywcze.

DetoksCo zyskujemy? Poprawę samopoczucia i zdrowia, a czasem i utratę paru zbędnych kilogramów. Odzyskasz lekkość, energię do życia i siły witalne, wspomożesz prawidłowe działanie narządów odpowiedzialnych za wydalanie: skóry, nerek, wątroby i płuc.

Detoks, to dieta i jak do każdej diety, trzeba podejść do niej z głową. Nie każdy może się jej poddać, konsultacji lekarskiej wymagają dzieci, kobiety w ciąży i karmiące, a także osoby starsze i przewlekle chore.

DetoksKażdy znajdzie coś dla siebie, mamy 30-dniowe oczyszczanie organizmu, tygodniowe, jednodniowe, nawet specjalny detoks na kaca się znajdzie. Jest detoks zbożowy, jaglany, na zupach, na sokach , koktajlach, naprawdę jest w czym wybierać.

Dieta detoks przewiduje odstawienie przetworzonych produktów, gotowych posiłków, cukru, soli, produktów mlecznych, mięsa, pszenicy, a także kofeiny, taniny (zawartej w herbacie), no i oczywiście alkoholu (jedną z wielu znajdziesz tutaj). Cóż, niewiele „dobrego” nam pozostaje.

Tyle z teorii.

Zmobilizowana? Gotowa do działania? Wszędzie w koło o tym słyszałam i sama też tak chciałam. Nie podołałam. Chyba źle wybrałam, 5-dniowy detoks na zupie. Pomyślałam, czemu nie? Nie powinno być trudno, zupy bardzo lubię, więc do dzieła. Celem było oczyszczenie wątroby po zimowych i świątecznych pokusach.

Moja zupa była z kiszoną kapustą, świeżymi i suszonymi pomidorami, oraz z chilli (dokładny przepis znajdziesz tu).

Zupa z kiszonej kapusty i pomidorów, detoks

Od razu wyszedł kociołek na dwa-trzy dni. Ku mojemu zaskoczeniu, zupka całkiem dobra, no i całkiem nieźle wyglądała, nieprawdaż?

No to zaczynamy… na śniadanie, na lunch, na obiad, ale kiedy przyszło do kolacji i mój mężczyzna zażyczył sobie racuchów z karmelizowaną gruszką, zupka poszła w odstawkę, a on za karę dostał ją następnego dnia na obiad. Wytrzymałam pół dnia. Perspektywa zjedzenia „kapuśniaka” kolejnego dnia na śniadanie zamiast owsianki, mnie przerosła. Może Tobie się uda?

Detoks, Koktajl jagodowy

Podejście numer dwa – koktajl jagodowy z dodatkiem granatu. Dołączysz?

Zaledwie 3 minuty i gotowy. Potrzebujesz tylko blendera i:

1 szklanki jagód

2 łyżek jagód Goji

½ szklanki pestek granatu

½ szklanki otrębów owsianych

1 szklanki mleka owsianego.

Prosty i szybki w przygotowaniu, a co najważniejsze uwielbiam jagody, no i mam ich jeszcze troszkę w zanadrzu.

 

Spróbujesz ze mną? Podejmijmy wspólnie to wyzwanie! 

Dzień na jagodowym koktajlu. Dołącz i podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach. A co powiesz na wspólne wyzwanie poniedziałkowe oczyszczanie?

A może masz swój, sprawdzony sposób na „odśmiecenie organizmu”? Chętnie poznam Twoje metody.

Przeczytaj Również

6 komentarzy

  • Reply
    Pokoloruj Życie
    2 marca 2016 at 23:30

    Spróbuję, ale nie obiecuję, że wytrwam 😉 Muszę tylko kupić jagódki 😉

    • Reply
      KAROLINA
      3 marca 2016 at 11:25

      W grupie siła 🙂 ja mam zawsze mały zapas w zamrażarce 🙂

  • Reply
    Natalia
    6 marca 2016 at 09:43

    Ten koktajl bardziej do mnie przemawia niż zupa 😀
    Ja od jakiegoś czasu w ramach oczyszczania organizmu piję przede wszystkim dużo wody z cytryną, teraz pora podnieść poprzeczkę 😉

    • Reply
      KAROLINA
      6 marca 2016 at 23:03

      Polecam, koktajl jest pyszny no i co najważniejsze działa 🙂

  • Reply
    Poniedziałkowe wyzwanie - oczyszczanie. Detoks i odchudzanie -
    18 marca 2016 at 17:15

    […] na detoksie, zainteresowana? Chcesz się więcej o nim dowiedzieć, zapraszam serdecznie najpierw tu, gdzie omówiłam jego wszelkie pozytywne dla naszego ciała […]

  • Reply
    Jak przygotować skórę na lato? Depilacja.
    28 kwietnia 2016 at 16:55

    […] Po mrozach, rajstopach, zimowych tłustych daniach nasza skóra jest w złej kondycji. Pamiętajmy, że to, co jemy, ma zbawienny, lub wręcz odwrotny skutek, nie tylko na nasze samopoczucie, zdrowie i wagę, ale i […]

  • Dodaj komentarz